Zgjedhja e duhur për vakte të ushqimit në shumicën e radhëve mund të rregullojë kolesterinë e mirë dhe të keqe, dhe në këtë mënyrë të zvogëloni dukshëm shanset nga paraqitja e shumë sëmundjeve kardiovaskulare.

Këto janë ushqimet që do t’ju ndihmojnë në këtë drejtim:

Bollguri

Peshku

Arrat

Bishtajoret

Avokado

Çaji i gjelbër ose i bimëve.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here